Praktijk de Wit

- Leven vanuit je kern -

inzicht en groei voor mannen

Leg je de lat hoog voor jezelf, maar mis je echte voldoening in je leven?Voel je je niet goed genoeg, ondanks alles wat je al bereikt hebt?Misschien mis je het gevoel van échte verbinding met anderen en worstel je met een gevoel van eenzaamheid, zelfs als je niet alleen bent.In mijn praktijk krijg je de ruimte om stil te staan, te voelen wat er écht speelt en te ontdekken wie jij bent, los van verwachtingen of prestatiedruk.Ik ben er voor mannen die willen veranderen. Niet door nog harder te werken, maar juist door te vertragen. Door je aandacht naar binnen te richten en eerlijk te kijken naar wat er allemaal onder de oppervlakte speelt.Om stap voor stap dichter bij jezelf te komen en vanuit je ware kern te leven.

• Lees verder

Over mij

Na het overlijden van mijn vader raakte ik geïnteresseerd in westerse en boeddhistische filosofie en psychologie. In de jaren erna heb ik heb veel aan mezelf gewerkt in therapie en nam ik deel aan meditatie retraites. Mijn werk als therapeut is sterk geïnformeerd door mijn eigen helingsproces en ontwikkeling.Ik ben opgeleid tot mindfulness trainer en zit in de afrondende fase van een post HBO opleiding tot psychosociaal therapeut.Door mijn levenservaringen en door mijn opleidingen heb ik een scherpe blik ontwikkeld op psychologische processen en weet ik dat te combineren met een ruime dosis empathie. Ik werk graag samen met mijn cliënten om verbetering van mentaal welzijn te creëren en put inspiratie uit de veerkracht die mensen doorgaans aan de dag brengen, zelfs in de meest uitzichtloze omstandigheden.

Mindfulness

Laat balans en tevredenheid toenemen.

Ervaar jij een versplintering in je aandacht? Heb je het gevoel alsof je niet werkelijk 'thuis' kan komen in jezelf?
Door mindfulness te oefenen leer je je aandacht te vergroten voor het 'hier en nu' en je aandacht te verankeren in jezelf.Mindfulness is ontstaan uit boeddhistische wijsheid. Deze kennis leert dat wij 'onze waarheid' projecteren op de buitenwereld, de mensen om ons heen, ons werk, onze relaties, onze carrière, enz.Mindfulness leert je om ruimte te creëren tussen de waarnemer (jijzelf) en datgene wat we waarnemen: mensen, omgeving. Maar ook wat we intern waarnemen: gedachten, gevoelens.Wanneer we geen ruimte hebben en helemaal samenvallen met onze waarneming, kunnen we leeg raken, gestresst worden en ons uitgeblust voelen.Mindfulness is in eerste plaats een filosofie, maar net zo goed een praktische tool waarmee we onze aandacht kunnen ‘thuisbrengen’ en weer rust en ruimte ervaren.

Hoe gaat het in z'n werk?

Ik geef 1-op-1 begeleiding in Mindfulness. Vanuit praktische overwegingen en om een grotere doelgroep te kunnen bereiken geef ik deze training hoofdzakelijk alleen nog online*. Het programma bestaat uit 8 wekelijkse lesdagen van ongeveer 1 uur. Ik begeleid je stap voor stap in dit programma door alle aspecten van mindfulness. Denk hierbij aan de praktische vaardigheden zoals meditatie, maar ook aan de cognitieve vaardigheden zoals het omgaan met (negatieve) gedachten en emoties. Tussendoor is er ruimte voor (psycho) educatie. Dit zal jou in staat stellen om het inzicht-aspect van mindfulness eigen te maken.*Een live training kan op aanvraag.

Tarieven

TherapieIk ben in opleiding tot Therapeut. Gedurende mijn opleiding hanteer ik een tarief van 50,- per gesprek van 45 minuten (normaal 90,-)
De gesprekken vinden online plaats.Mindfulness1-op-1 lespakket van 8 wekelijkse lessen van 1 uur.Ik wil natuurlijk graag een boterham verdienen, maar ik vind het net zo belangrijk om mindfulness zo goed als mogelijk beschikbaar te maken voor iedereen. Hieronder 3 verschillende opties:Optie 1. 300,- per training als je als particulier betaald en niet in aanmerking komt voor vergoeding.Optie 2. 800,- per training wanneer je werkgever betaald. Veel werkgevers betalen graag je mindfulness training. Meestal is er een opleidingsbudget dat gebruikt kan worden. Aangezien mindfulness bewezen effectief is bij stress en aanverwante klachten, betalen werkgevers de training meestal ook in het kader van preventie. Het loont zich dus om je werkgever of HR afdeling ernaar te vragen!Optie 3. Vergoeding via zorgverzekeraar. Ik ben gecertificeerd in de hoogste categorie en aangesloten bij het Mindfulness Register en het VMBN. Mijn training wordt door veel zorgverzekeraars deels of volledig vergoed. Kijk voor meer informatie over vergoedingen op: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulnessDe lessen vinden online plaats.